LÍNGUAS:

Este programa é uma aplicação rigorosa do método TGV do nutricionista Jacques Fricker. Durante a sua estadia, você será acompanhado pelos nossos consultores de bem-estar e pela nossa equipe de treinadores para realizar a fase inicial do seu regime.

Os objetivos
Objetivo 1 Perder peso
Objetivo 2 MUDAR A SUA RELAÇÃO COM A COMIDA
Objetivo 3 Estabilizar-se a longo prazo
QUATRO PILARES PARA PERDER PESO COM PRAZER

1

TRATAMENTOS 1h30 de tratamento por dia

2

ESPORTE 1 hora de treino por dia
Excursões esportivas variadas

3

GASTRONOMIA DO EMAGRECIMENTO Menus luxuosos, compatíveis com seus objetivos de perda de peso

4

BEM-ESTAR E ACOMPANHAMENTO Acompanhamento diário e personalizado pelos nossos consultores de bem-estar
Uma semana no
shape club

13h00

Almoço

15h30

Consulta de dieta
Bioimpedance analysis
Cronograma alimentar sob medida

18h00

Criando sua rotina de exercícios

19h00

Massagem detox

20h30

Jantar

8h30

Café da manhã

11h00

Treino individual

13h00

Almoço

15h30

Mountain biking excursion

18h00

Abdominal massage + skin diagnosis

19h00

Floor barre

20h30

Jantar

8h30

Café da manhã

11h00

Pilates

13h00

Almoço

15h30

Sea wading

18h00

Treino individual

19h00

Deep massage + INDIBA

20h30

Jantar

8h30

Café da manhã

11h00

Slimming Booster massage + Cryotherapy

13h00

Almoço

15h30

Treino individual

17h00

Canoeing excursion

19h00

TRX

20h30

Jantar

8h30

Café da manhã

11h00

Hot Scrub massage

13h00

Almoço

15h30

Hiking

18h00

Treino individual

19h00

Consulta de osteopatia

20h30

Jantar

8h30

Café da manhã

11h00

Treino individual

13h00

Almoço

15h30

Yoga

17h00

Sea wading

19h00

INDIBA slimming massage

20h30

Jantar

8h30

Café da manhã

11h00

Deep massage + INDIBA

13h00

Almoço

15h30

Treino individual

17h00

Avaliação e plano de saúde personalizado

Conteúdo do programa

Duração

4 dias
DISCOVER

7 dias
REBOOT

10 dias
RESET

14 dias
REBORN

Todos os impostos incluídos preço

2500 €

4500 €

6000 €

8000 €

BEM-ESTAR E ACOMPANHAMENTO

Avaliação de chegada

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Avaliação de bioimpedância

1

1

1

1

Consulta de osteopatia

-

1

2

2

Pesagem de fim de programa

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Avaliação de partida

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Gastronomia do emagrecimento

Cronograma alimentar sob medida

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Acompanhamento nutricional durante a estadia

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ESPORTE

Treinos

4

7

10

14

Criando sua rotina de exercícios

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Excursões esportivas

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Yoga, pilates e floor barre

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TRATAMENTOS

TRATAMENTOS PARA O CORPO

Detox - envelopamento com algas e massagem

1

1

1

1

Visceral - massagem chi nei tsang

1

1

1

2

Profundo e Indiba

-

2

2

3

Booster emagrecedor e crioterapia

1

1

1

1

Drenagem e crioterapia

-

-

2

3

Hot Scrub

-

1

1

1

Indiba emagrecedor

1

1

2

3

TRATAMENTOS PARA O ROSTO

Diagnóstico de pele

1

1

1

1

Protocolo Hydrafacial

-

-

-

1

Acesso ao circuito nórdico

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Acesso à shape academy

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Chegada

Partida

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