LÍNGUAS:

Uma dieta leve e aliada ao yoga, esportes suaves e ao ar livre, bem como um protocolo de tratamento que promove o relaxamento vão te ajudar recuperar uma sensação de leveza e bem-estar.

Os objetivos
Objetivo 1

Alcance o seu peso ideal

Objetivo 2

Privilegiar o relaxamento

Objetivo 3

Focar em si mesmo

QUATRO PILARES PARA PERDER PESO COM PRAZER

1

TRATAMENTOS

1h30 de tratamento por dia

2

ESPORTE

1 hora de treino por dia
Excursões esportivas variadas

3

GASTRONOMIA DO EMAGRECIMENTO

Menus luxuosos, compatíveis com seus objetivos de perda de peso

4

BEM-ESTAR E ACOMPANHAMENTO

Acompanhamento diário e personalizado pelos nossos consultores de bem-estar
Uma semana no
shape club

13h00

Almoço

15h30

Consulta de dieta
Bioimpedance analysis
Cronograma alimentar sob medida

18h00

Criando sua rotina de exercícios

19h00

Relaxing massage + INDIBA

20h30

Jantar

8h30

Café da manhã

11h00

Treino individual

13h00

Almoço

15h30

Sea wading

18h00

Soothing massage + skin diagnosis

19h00

Yoga

20h30

Jantar

8h30

Café da manhã

11h00

Pilates

13h00

Almoço

15h30

Nordic walking

18h00

Treino individual

19h00

INDIBA detox

20h30

Jantar

8h30

Café da manhã

11h00

Massagem detox

13h00

Almoço

15h30

Treino individual

17h00

Canoeing excursion

19h00

Yoga

20h30

Jantar

8h30

Café da manhã

11h00

Floor barre

13h00

Almoço

15h30

Paddleboarding excursion

18h00

Treino individual

19h00

Consulta de osteopatia

20h30

Jantar

8h30

Café da manhã

11h00

Abdominal massage

13h00

Almoço

17h00

Hiking

19h00

Treino individual

20h30

Jantar

8h30

Café da manhã

11h00

Treino individual

13h00

Almoço

15h30

Hot Scrub massage

17h00

Avaliação e plano de saúde personalizado

Conteúdo do programa

Duração

4 dias
DISCOVER

7 dias
REBOOT

10 dias
RESET

14 dias
REBORN

Todos os impostos incluídos preço

2500 €

4500 €

6000 €

8000 €

BEM-ESTAR E ACOMPANHAMENTO

Avaliação de chegada

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Avaliação de bioimpedância

1

1

1

1

Consulta de osteopatia

-

1

2

2

Pesagem de fim de programa

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Avaliação de partida

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Gastronomia do emagrecimento

Cronograma alimentar sob medida

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Acompanhamento nutricional durante a estadia

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ESPORTE

Treinos

4

7

10

14

Criando sua rotina de exercícios

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Excursões esportivas

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Yoga, pilates e floor barre

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TRATAMENTOS

TRATAMENTOS PARA O CORPO

Relaxante e Indiba

-

2

2

3

Massagem calmante (abhyanga)

1

1

2

2

Jet lag

-

-

1

1

Detox - envelopamento com algas e massagem

1

1

1

2

Visceral - massagem chi nei tsang

1

1

1

1

Drenagem (massagem udvartana) e crioterapia

-

-

1

1

Detox INDIBA

1

1

1

2

Hot Scrub

-

1

1

2

TRATAMENTOS PARA O ROSTO

Diagnóstico de pele

1

1

1

1

Protocolo Hydrafacial

-

-

-

1

Acesso ao circuito nórdico

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Acesso à shape academy

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Chegada

Partida

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