LENGUAS:

Su dieta estricta pero nutritiva, su entrenamiento deportivo y un protocolo de tratamiento que favorece el masaje muscular y la recuperación le permitirán perder peso rápidamente y mejorar su rendimiento.

LOS OBJETIVOS
OBJETIVO 1 PERDER PESO
OBJETIVO 2 ENTRENAMIENTO DEPORTIVO INTENSIVO
OBJETIVO 3 ESTABILIZARSE A LARGO PLAZO
CUATRO PILARES PARA PERDER PESO CON PLACER

1

CUIDADOS 1h30 de tratamiento al día

2

DEPORTE 1 hora de entrenamiento al día
Excursiones deportivas diversas

3

GASTRONOMÍA DE ADELGAZAMIENTO Menús de lujo, compatibles con sus objetivos
de pérdida de peso

4

BIENESTAR Y SEGUIMIENTO Seguimiento diario y personal por parte
de nuestros asesores de bienestar
UNA SEMANA AL
SHAPE CLUB

13h00

Almuerzo

15h30

Consulta dietética
Bioimpedance analysis
Personalized eating plan

18h00

Creación de su rutina de ejercicios

19h00

Relaxing massage + INDIBA

20h30

Cena

8h30

Desayuno

11h00

Entrenamiento individual

13h00

Almuerzo

15h30

Sea wading

18h00

Detox massage + skin diagnosis

19h00

TRX

20h30

Cena

8h30

Desayuno

11h00

Crazy Stairs workout

13h00

Almuerzo

15h30

Electric mountain biking

18h00

Entrenamiento individual

19h00

Deep massage + INDIBA

20h30

Cena

8h30

Desayuno

11h00

Sports massage + cryotherapy

13h00

Almuerzo

15h30

Entrenamiento individual

17h00

Canoeing excursion

19h00

Indoor cycling

20h30

Cena

8h30

Desayuno

11h00

Stretching

13h00

Almuerzo

15h30

Paddleboarding excursion

18h00

Entrenamiento individual

19h00

Consulta de osteopatía

20h30

Cena

8h30

Desayuno

11h00

Masaje visceral

13h00

Almuerzo

15h30

Entrenamiento individual

17h00

Deep massage + INDIBA

18h00

Sunset run

20h30

Cena

8h30

Desayuno

11h00

Entrenamiento individual

13h00

Almuerzo

15h30

Hot Scrub massage

17h00

Evaluación y plan de salud personalizado

Contenido del programa
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