Votre régime alimentaire strict mais nourrissant, votre accompagnement sportif ainsi qu’un protocole de soins favorisant le massage musculaire et la récupération vous permettront de mincir rapidement et d’améliorer vos performances.
Les Objectifs
QUATRE PILIERS POUR MAIGRIR AVEC PLAISIR
1
SOINS
1h30 de soin par jour2
SPORT
1h de coaching par jourExcursions sportives variées
3
GASTRONOMIE MINCEUR
Menus luxueux, compatibles avec vos objectifsde perte de poids
4
BIEN-ÊTRE & SUIVI
Suivi quotidien et personnalisé denos wellness advisors
UNE SEMAINE AU
SHAPE CLUB
SHAPE CLUB
13h00
Déjeuner
15h30
Consultation diététique
Bilan d'impédancemétrie Accuniq
Plan alimentaire sur-mesure
19h00
Coaching collectif
sport doux
20h30
Dîner
7h45
Mobilité à jeûn
8h30
Petit déjeuner
11h00
Coaching collectif cardio/
renforcement musculaire
13h00
Déjeuner
17h00
Coaching individuel
18h00
Coaching collectif
sport doux
19h00
Massage Profond
20h30
Dîner
7h45
Mobilité à jeûn
8h30
Petit déjeuner
13h00
Déjeuner
15h30
Coaching collectif cardio/
renforcement musculaire
17h00
Coaching individuel
18h00
Coaching collectif
sport doux
20h30
Dîner
7h45
Mobilité à jeûn
8h30
Petit déjeuner
11h00
Coaching collectif cardio/
renforcement musculaire
13h00
Déjeuner
15h30
Soin ciblé jambes
(pressothérapie & massage)
18h00
Coaching individuel
19h00
Coaching collectif
sport doux
20h30
Dîner
7h45
Mobilité à jeûn
8h30
Petit déjeuner
11h00
Coaching collectif cardio/
renforcement musculaire
13h00
Déjeuner
18h00
Coaching collectif
sport doux
19h00
Massage Sportif
20h30
Dîner
7h45
Mobilité à jeûn
8h30
Petit déjeuner
11h00
Coaching individuel
13h00
Déjeuner
17h00
Coaching collectif cardio/
renforcement musculaire
18h00
Coaching collectif
sport doux
19h00
Soin Indiba Musculaire
20h30
Dîner
7h45
Mobilité à jeûn
8h30
Petit déjeuner
11h00
Coaching collectif cardio/
renforcement musculaire
13h00
Déjeuner
15h30
Consultation ostéopathie
17h00
Bilan & Plan de santé personnalisé
Contenu du programme
Durée |
4 jours 7 jours 10 jours 14 jours |
|---|---|
| Prix TTC |
2.500 € 4.500 € 6.000 € 8.000 € |
| BIEN-ÊTRE & SUIVI |
|
Bilan d'arrivée |
|
Bilan de bioimpédance |
1 2 2 2 |
Consultation d'ostéopathie |
- 1 2 2 |
Pesée de fin de programme |
|
Bilan de départ |
|
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|
| Gastronomie minceur |
|
Plan alimentaire sur-mesure |
|
Suivi nutritionnel pendant le séjour |
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| SPORT |
|
Coachings |
4 7 10 14 |
Création de votre routine fitness |
|
Excursions sportives |
|
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| SOINS |
|
| SOINS CORPS |
|
Le Profond & Indiba |
1 2 3 3 |
Le Sportif & cryo |
1 1 2 3 |
Le Relaxant & Indiba |
- 1 1 1 |
L'INDIBA Musculaire & Le Relaxant |
- - 1 2 |
Le Viscéral - massage chi nei tsang |
- 1 1 2 |
Le Hot Scrub |
1 1 1 2 |
Le Détox - enveloppement aux algues & massage |
1 1 1 1 |
| SOINS VISAGE |
|
Diagnostic de peau |
1 1 1 1 |
Protocole Hydrafacial |
- - - 1 |
Soin du visage Biologique Recherche |
- 1 1 1 |
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| Accès au circuit nordique |
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| Accès à la Shape Academy |
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