Langues :

Votre régime alimentaire allégé couplé à du yoga, des sports doux et de plein air, ainsi qu’un protocole de soins favorisant la détente vous permettront de retrouver un sentiment de légèreté et de bien-être.

Les Objectifs
Objectif 1

Atteindre son poids optimal

Objectif 2

Privilégier la détente

Objectif 3

Se recentrer sur soi

QUATRE PILIERS POUR MAIGRIR AVEC PLAISIR

1

SOINS

1h30 de soin par jour

2

SPORT

1h de coaching par jour
Excursions sportives variées

3

GASTRONOMIE MINCEUR

Menus luxueux, compatibles avec vos objectifs
de perte de poids

4

BIEN-ÊTRE & SUIVI

Suivi quotidien et personnalisé de
nos wellness advisors
UNE SEMAINE AU
SHAPE CLUB

13h00

Déjeuner

15h30

Consultation diététique
Bilan d'impédancemétrie Accuniq
Plan alimentaire personnalisé

18h00

Massage Relaxant

20h30

Dîner

7h45

Mobilité à jeûn

8h30

Petit déjeuner

11h00

Coaching individuel

13h00

Déjeuner

17h00

Coaching collectif cardio/
renforcement musculaire

18h00

Coaching collectif
sport doux

19h00

Soin Indiba Detox

20h30

Dîner

7h45

Mobilité à jeûn

8h30

Petit déjeuner

11h00

Coaching collectif cardio/
renforcement musculaire

13h00

Déjeuner

17h00

Coaching collectif
sport doux

19h00

Massage Apaisant

20h30

Dîner

7h45

Mobilité à jeûn

8h30

Petit déjeuner

11h00

Massage Viscéral

13h00

Déjeuner

18h00

Coaching collectif
sport doux

20h30

Dîner

7h45

Mobilité à jeûn

8h30

Petit déjeuner

13h00

Déjeuner

15h30

Massage Detox

17h00

Coaching collectif
sport doux

20h30

Dîner

7h45

Mobilité à jeûn

8h30

Petit déjeuner

11h00

Coaching collectif cardio/
renforcement musculaire

13h00

Déjeuner

18h00

Coaching collectif
sport doux

20h30

Dîner

7h45

Mobilité à jeûn

8h30

Petit déjeuner

11h00

Coaching collectif
sport doux

13h00

Déjeuner

15h30

Consultation ostéopathie

17h00

Bilan & Plan de santé personnalisé

Contenu du programme

Durée

4 jours
DISCOVER

7 jours
REBOOT

10 jours
RESET

14 jours
REBORN

Prix TTC

2.500 €

4.500 €

6.000 €

8.000 €

BIEN-ÊTRE & SUIVI

Bilan d'arrivée

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Bilan de bioimpédance

1

2

2

2

Consultation d'ostéopathie

-

1

2

2

Pesée de fin de programme

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Bilan de départ

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Gastronomie minceur

Plan alimentaire sur-mesure

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Suivi nutritionnel pendant le séjour

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SPORT

Coachings

4

7

10

14

Création de votre routine fitness

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Excursions sportives

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SOINS

SOINS CORPS

Le Relaxant & Indiba

-

2

2

3

L'Apaisant - massage abhyanga

1

1

2

2

Le Jet-lag

-

-

1

1

Le Détox - enveloppement aux algues & massage

1

1

1

2

Le Viscéral - massage chi nei tsang

1

1

1

1

Le Drainant - massage udvartana & cryo

-

-

1

1

L'INDIBA détox

1

1

1

2

Le Hot Scrub

-

1

1

2

SOINS VISAGE

Diagnostic de peau

1

1

1

1

Protocole Hydrafacial

-

-

-

1

Soin du visage Biologique Recherche

-

1

1

1

Accès au circuit nordique

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Accès à la Shape Academy

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Arrivée

Départ

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