Le programme "poids optimal & sérénité" est une application assouplie de la méthode TGV du Dr Jacques Fricker, médecin nutritionniste. Pendant la durée de votre séjour, votre serez suivi par notre diététicienne et notre équipe de coachs formés par le Dr Fricker, afin de vous débarrasser des quelques kilos qui vous séparent de votre poids optimal. Votre régime alimentaire allégé couplé à du yoga, des sports doux et de plein air, ainsi qu'un protocole de soins favorisant la détente vous permettront de retrouver un sentiment de légèreté et de bien-être.
Les Objectifs
Une semaine à Lily of the Valley
13h00
Déjeuner
15h30
Consultation diététique
Bilan bioimpédance
Plan alimentaire personnalisé
18h00
Massage Relaxant
20h30
Dîner
7h45
Mobilité à jeûn
8h30
Petit déjeuner
11h00
Coaching individuel
13h00
Déjeuner
17h00
Coaching collectif cardio/
renforcement musculaire
18h00
Coaching collectif
sport doux
19h00
Soin Indiba Detox
20h30
Dîner
7h45
Mobilité à jeûn
8h30
Petit déjeuner
11h00
Coaching collectif cardio/
renforcement musculaire
13h00
Déjeuner
17h00
Coaching collectif
sport doux
19h00
Massage Apaisant
20h30
Dîner
7h45
Mobilité à jeûn
8h30
Petit déjeuner
11h00
Massage Viscéral
13h00
Déjeuner
18h00
Coaching collectif
sport doux
20h30
Dîner
7h45
Mobilité à jeûn
8h30
Petit déjeuner
13h00
Déjeuner
15h30
Massage Detox
17h00
Coaching collectif
sport doux
20h30
Dîner
7h45
Mobilité à jeûn
8h30
Petit déjeuner
11h00
Coaching collectif cardio/
renforcement musculaire
13h00
Déjeuner
18h00
Coaching collectif
sport doux
20h30
Dîner
7h45
Mobilité à jeûn
8h30
Petit déjeuner
11h00
Coaching collectif
sport doux
13h00
Déjeuner
15h30
Consultation osthéopathie
17h00
Bilan & Plan de santé personnalisé
Contenu du programme
Durée |
4 jours 7 jours 14 jours 21 jours |
|---|---|
| Prix TTC |
2.100 € 3.500 € 6.600 € 8.800 € |
| SUIVI DE SANTÉ |
|
| Consultation diététique |
|
| Bilan de bioimpédance |
1 1 1 2 |
| Consultation d'ostéopathie |
- 1 1 1 |
| Suivi nutritionnel pendant le séjour |
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| Plan de santé personnalisé |
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| Alimentation saine |
|
| Plan alimentaire sur-mesure |
|
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| SPORT |
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| Coaching individuel |
- 1 2 3 |
| Coaching collectif cardio/renforcement musculaire |
2 3 6 10 |
| Coaching collectif sport doux |
3 6 13 20 |
| Mobilité à jeûn |
3 6 13 20 |
|
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| SOINS |
|
| Le Relaxant |
- 1 1 3 |
| L'Apaisant (Abhyanga) |
1 1 1 2 |
| Le Destressant (Shirotchampi) |
- - 1 1 |
| Le Jet-lag |
- - 1 1 |
| Le Détox (Enveloppement aux algues & massage) |
1 1 2 2 |
| Le Viscéral (Chi Nei Tsang) |
- 1 1 1 |
| Le Drainant (Udvartana) |
- - - 1 |
| L'INDIBA Detox |
1 1 1 1 |
| Le Hot Scrub |
- - - 1 |
| Le Ciblé Jambes |
- - 2 2 |
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| Accès au circuit nordique |
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| Accès à la Shape Academy |
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