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Pendant la durée de votre séjour, vous serez suivi par notre diététicienne et notre équipe de coachs conseillés par le Dr Fricker. L’objectif sera d'associer perte de poids et entraînement sportif intensif. Votre projet alimentaire sera « amaigrissant », mais également nourrissant. Après l’effort, vous bénéficierez d'un protocole de soins et de massages musculaires pour mieux récupérer. Ce programme vous permettra de mincir à bonne allure et d'améliorer vos performances.

Les Objectifs
Objectif 1

Perdre du poids

Objectif 2

Un entrainement sportif intensif

Objectif 3

Se stabiliser sur le long terme

UNE SEMAINE AU
SHAPE CLUB

13h00

Déjeuner

15h30

Consultation diététique
Bilan bioimpédance
Plan alimentaire sur-mesure

19h00

Coaching collectif
sport doux

20h30

Dîner

7h45

Mobilité à jeûn

8h30

Petit déjeuner

11h00

Coaching collectif cardio/
renforcement musculaire

13h00

Déjeuner

17h00

Coaching individuel

18h00

Coaching collectif
sport doux

19h00

Massage Profond

20h30

Dîner

7h45

Mobilité à jeûn

8h30

Petit déjeuner

13h00

Déjeuner

15h30

Coaching collectif cardio/
renforcement musculaire

17h00

Coaching individuel

18h00

Coaching collectif
sport doux

20h30

Dîner

7h45

Mobilité à jeûn

8h30

Petit déjeuner

11h00

Coaching collectif cardio/
renforcement musculaire

13h00

Déjeuner

15h30

Soin ciblé jambes
(pressothérapie & massage)

18h00

Coaching individuel

19h00

Coaching collectif
sport doux

20h30

Dîner

7h45

Mobilité à jeûn

8h30

Petit déjeuner

11h00

Coaching collectif cardio/
renforcement musculaire

13h00

Déjeuner

18h00

Coaching collectif
sport doux

19h00

Massage Sportif

20h30

Dîner

7h45

Mobilité à jeûn

8h30

Petit déjeuner

11h00

Coaching individuel

13h00

Déjeuner

17h00

Coaching collectif cardio/
renforcement musculaire

18h00

Coaching collectif
sport doux

19h00

Soin Indiba Musculaire

20h30

Dîner

7h45

Mobilité à jeûn

8h30

Petit déjeuner

11h00

Coaching collectif cardio/
renforcement musculaire

13h00

Déjeuner

15h30

Consultation osthéopathie

17h00

Bilan & Plan de santé personnalisé

Contenu du programme

Durée

4 jours
DISCOVER

7 jours
REBOOT

14 jours
RESET

21 jours
REBORN

Prix TTC

2.100 €

3.500 €

6.600 €

8.800 €

SUIVI DE SANTÉ

Consultation diététique

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Bilan de bioimpédance

1

1

1

2

Consultation d'ostéopathie

-

1

1

1

Suivi nutritionnel pendant le séjour

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Plan de santé personnalisé

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Alimentation saine

Plan alimentaire sur-mesure

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SPORT

Coaching individuel

2

4

8

12

Coaching collectif cardio/renforcement musculaire

3

6

12

19

Coaching collectif sport doux

3

6

12

19

Mobilité à jeûn

3

6

13

20

SOINS

Le Profond

1

1

1

2

Le Sportif

1

1

1

1

L'INDIBA Detox

-

-

1

1

L'INDIBA Musculaire

-

1

1

2

La Cryo Récup

-

-

1

3

Le Hot Scrub

-

-

1

1

Le Ciblé Jambes

-

1

2

2

Accès au circuit nordique

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Accès à la Shape Academy

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Arrivée

Départ

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